Qigong: Hjerte- og lungehold
Qigong giver energi, balance og styrke i hverdagen
Traditionel Kinesisk Medicinsk Qigong
Qigong træning
Holdet henvender sig til primært til personer, som har lunge- og/eller hjertelidelser, fx astma, KOL, emfysem, forhøjet blodtryk, hjerteflimmer m.m.
Der er fokus på rolige og blide bevægelser og på åndedræts øvelser, så kroppen arbejdes blidt – men godt igennem.
Qigong er langsomme bevægelser, som styrker vores meridian baner og som skaber bedre energi flow i krop og sind.
Foruden den fysiske træning mediterer vi til sidst hver gang.
En nem meditation, som træner vores fokus og “tømmer” hovedet for tanker.
Qigong kan laves stående og/eller siddende.
Der tages hensyn til individuelle udfordringer.
Information
Hold opstart: Løbende optag af deltagere, dog max 6 personer. Spørg gerne efter en prøvetime.
Antal pladser: Max 6 pladser
Dato og tidspunkt: Torsdage kl. 12.05 – 13.15
Forårs sæson: Der trænes i ugerne 8-21 (undtagen uge 14+20), samt ugerne 22-25 (ekstra 4 uger). 16 gange kr. 560,-
Pris og tilmelding: 16 gange á 1 time og 10 min i alt. Kr. 560,-
Efterårs sæsonen løber fra torsdag d. 13. august til og med torsdag d. 3. december. (Undtagen torsdag d. 15. oktober uge 42)).
Underviser: Camila Catherina Stella Ottesen.
Qigong Instruktør fra det kinesiske Tempel Yangtorp i 2017.
Der er mulighed for at få en prøvetime, hvis du ønsker det.
Venligst kontakt Camila tlf. 27209066 eller klinik@denhvidelotus.dk
Holdet er oprettet i samarbejde med aftenskolen “Aktive Lunger”.
Telefon tid: Man-torsdag kl. 10-12. Tlf. 66179429
Mail: info@aktive-lunger.dk
Link til aftenskolen: Aftenskolen “Aktive Lunger”
Sted: Klinik Den Hvide Lotus, Vesterløkken 24, 5210 Odense NV
Kurset er for begyndere og let øvede
