Qigong: Hjerte- og lungehold
Qigong giver energi, balance og styrke i hverdagen
Traditionel Kinesisk Medicinsk Qigong
Qigong træning
Holdet henvender sig til primært til personer, som har lunge- og/eller hjertelidelser, fx astma, KOL, emfysem, forhøjet blodtryk, hjerteflimmer m.m.
Der er fokus på rolige og blide bevægelser og på åndedræts øvelser, så kroppen arbejdes blidt – men godt igennem.
Qigong er langsomme bevægelser, som styrker vores meridian baner og som skaber bedre energi flow i krop og sind.
Foruden den fysiske træning mediterer vi til sidst hver gang.
En nem meditation, som træner vores fokus og “tømmer” hovedet for tanker.
Qigong kan laves stående og/eller siddende.
Der tages hensyn til individuelle udfordringer.
Træn Qigong i 4 mdr.
Hold opstart – efterår: Næste hold forløb er efterårs sæsonen, som løber fra torsdag d. 20. august til og med torsdag d. 10. december. Undtagen torsdag d. 15. oktober (uge 42). Det bliver 16 mødegange.
Tidspunkt: Torsdage kl. 12.05 – 13.15. Varighed 1 time og 10 min.
Pris: Kr. 560,-
Antal pladser: Max 5 pladser
Underviser: Camila Catherina Stella Ottesen.
Qigong Instruktør fra det kinesiske Tempel Yangtorp i 2017.
Sted: Klinik Den Hvide Lotus, Vesterløkken 24, 5210 Odense NV
Tilmelding: Venligst kontakt Camila tlf. 27209066 eller klinik@denhvidelotus.dk
Holdet er oprettet i samarbejde med aftenskolen “Aktive Lunger”.
Telefon tid: Man-torsdag kl. 10-12. Tlf. 66179429
Mail: info@aktive-lunger.dk
Link til aftenskolen: Aftenskolen “Aktive Lunger”
Kurset er for begyndere og let øvede
